【認知の歪み】0-100思考とは
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こんにちは。ホステス専門アドバイザー秋好玲那です。→目次はこちら＾＾
今回は「0-100思考（白黒思考）」について。心当たりのある方も、ない方も、繰り返し読んでください。
認知の歪みに気付いてないだけ、かもしれません。気付くことが大事ですから、自分のこれまでの言動に思い当たる点がないかを探しながらいきましょう。
以下記事をまだ読んでない方はそちらを読んでからまたこの記事に戻ってきてくださいね。
能力が低く何をするにも遅いから
頭が悪くて理解力に乏しいから
ダメ人間で根性がないから
性格や外見が悪いから
メンタルが弱く自信がないから
お金や時間がないから
誰も教えてくれないから
育った環境や職場の人間関係が悪いから
...
0-100思考思考とは
0-100思考、白黒思考、全無思考などさまざまな呼称がありますが、ここでは『0-100思考』で統一します。
0-100思考とは読んで字の如く、0か100しかなく、間がない思考のことを言い、かなり極端な完璧主義思考パターンですね。
わかりやすい例を挙げるとテストの点数。100点以外はすべて０点！というのが0-100思考です。
職種や年齢、性別問わず、日本では幅広い層に多い思考で、社会的にもそういう側面がありますね。
職種や年齢、性別問わず、日本では幅広い層に多い思考で、社会的にもそういう側面がありますね。一度人生のルートから外れると、もう二度と戻れない。
まさに0-100思考の社会です。生きづらい世の中ですよね、誰かを殺したわけでもないのに。なーんて言ってる私も、昔は0-100思考でした（笑）
