自責

自責
MTSコース

ここまで出てきた『自動思考を引き起こしやすい認知の歪み』は、

そして今回が5つ目、自責です。まだまだあるので、しっかりついてきてくださいね。一度読んで「ふーん」で終わらせずに、何度も繰り返し読んでください。自分には関係ないと思っても、です。

気付いてないだけ、見たくないだけ、かもしれません。本当にその歪みがなかったとしても、その歪みを持った人と一生涯出会わないわけではありませんので。

さて自責とは、読んで字の如く『自分を責める歪み』です。何かが起きた責任は自分が原因だ!と断定する考え方ですね。

でもビジネスでは「ポストが赤いのも自分のせいと思え!」と言われるほど、自責は重要です。つまり『自責そのものは悪いことではない』ということですね。

歪んだ形で自責思考を持っており、何かの拍子にそこが反応して行動を妨げる。この状態が良くないのです。そこでまずは『自責とは何なのか』をしっかり理解しておきましょう。

 

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