トレーニングや取り組みを続けられない。ああ私は何てダメな人間なんだ･･･と悩むのは、自己肯定感が低い人の特徴でもあります。
続かないのも特徴ですが、それ以上に「私は何てダメな人間なんだ･･･」という自己否定に走ることが最大の特徴ですね。ですので今日は「続けられない」を解決する前に、知ってほしいことがあります。
トレーニングや取り組みを続けられないのは「あなたがダメな人間だから」ではありません。
これだけははっきり、強く申し上げます。自己否定が強いと響かないので、もう一度書きます。トレーニングや取り組みを続けられないのは「あなたがダメな人間だから」ではありません。そこで今回は、
- トレーニングや取り組みが続かない理由
- 自分１人でトレーニングや取り組みをする＝大半の人には不可能
- １人では不可能なことを１人で取り組もうとしていないか
について心理学視点から解説します。
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